Percussion massagepistol

Forholdsregler ved brug af percussion massagepistol

Massage muskel ikke fedt

Den såkaldte "percussion massage gun" bruges naturligvis til at frigøre fascia. Fascia refererer til det bindevæv, der omslutter muskelbundter og muskelfibre. Det er den grundlæggende enhed af muskler, og der er ingen fascia i fedtvæv.

Mange mennesker kan lide at bruge en slagtøjsmassagepistol til at massere hypertrofisk fedt, idet de forsøger at nå målet om at tabe sig på denne måde, hvilket ikke virker og er forgæves.

Når musklerne derimod løsnes med en slagmassagepistol, kan den overføre tryksignaler til mekanoreceptorerne inde i musklerne og få de autonome nerver til at aktivere metaboliske funktioner, hvilket har en vis fedtforbrændende effekt. Men hvis du masserer fedtet, er jeg bange for, at selv en sådan funktion ikke kan realiseres.

Komprimerer blødt væv i stedet for knogler, sener og ledbånd

Slagmassagepistolen har stor styrke og høj frekvens og er ikke underlagt subjektiv kontrol under drift. At ramme knogler, brusk, sener eller ledbånd med en slagmassagepistol vil ikke kun have nogen effekt, men kan forårsage skader på de relevante dele.

Når de ser dette, vil nogle måske sige, at mine muskler er spændte. Efter at have masseret senerne med en slagmassagepistol, bør strækning af dem gøre senerne lidt længere. Faktisk er sene en slags bindevæv med høj tæthed med meget begrænset elasticitet. Det er svært at gøre det strækbart gennem massage og udstrækning. En bedre måde er at løsne og strække musklerne opstrøms for senen for at opnå de bedste resultater. indlysende.

Tryk på knuder og triggerpunkter i stedet for ømme punkter og akupunkter

Slagmassagepistolens funktion er at frigøre fascia. Hovedformålet med fasciefrigivelsen er at eliminere muskelknuder og triggerpunkter, samt eliminere spasmer, adhæsioner og ødemer, der kan udvikle sig til knuder og triggerpunkter.

Nogle mennesker kan bruge en percussion massagepistol til at trykke på iboende "ømme punkter" i kroppen. Ømhedspunkter er unikke smertefølsomme punkter på overfladen af ​​den menneskelige krop. De er ofte fordelt symmetrisk og i par. Disse ømhedspunkter har intet at gøre med motorisk dysfunktion. Unødvendig massage er ikke kun ubrugelig, men kan også forårsage unødvendig skade.

Nogle mennesker vil bruge percussion massagepistolen til at trykke på "akupunkterne". Akupunkter er et begreb i traditionel kinesisk medicin. Der er ingen tilsvarende evidens i moderne medicin og sportsbiologi. At trykke på akupunkter med en slagmassagepistol er også en mærkelig adfærd, som ikke er populær.

Tredjepartsmassage virker bedre

Det er rigtigt, at selvmassage kan udføres med en slagmassagepistol, men desværre bliver der på grund af forskellige begrænsninger ofte ikke taget højde for mange dele. Hvis forholdene tillader det, kan fagfolk udføre frigørelse af hele kroppens fascier i en afslappet tilstand for at opnå det dobbelte af resultatet med halvdelen af ​​indsatsen.

Percussion massage pistol Brug Kontraindikationer

Osteoporose, fraktur, akut leddegigt, osteomyelitis, bursitis, åbent sår, flebitis, hæmangiom, obstruktiv ødem, hudsygdom, ondartet tumor, infektion, blodprop osv. Når der er et problem, må du ikke blindt bruge percussion-massagepistolen til at udføre kompressioner, bedes du operere efter lægens råd.