Løbebånd til hjemmet

Hvordan bruger man et løbebånd til hjemmet?

1. Før du bruger hjemmeløbebåndet første gang, skal du tørre løbebåndet af én gang, og derefter tilslutte strømforsyningen for at teste, om funktionstasterne er normale, såsom start, stop, hastighedsjustering og andre funktionstaster, og derefter begynde at bruge efter fortrolighed.

2. Tryk på startknappen, hjemmeløbebåndet begynder at løbe, hvis det er første gang, juster hastigheden til 1, gå langsomt for at varme op, og øg derefter gradvist hastigheden for at løbe.

3. Under løbeprocessen kan du se personlige løbeoplysninger på displayskærmen, såsom hastighed, tid, kalorieforbrug osv. Skal du justere det, kan du tilpasse det efter situationen, men du skal betale opmærksomhed, lad være med at tvinge dig selv, du bør styre farten godt, så Længereløb er bedre for fedtforbrændingen i kroppen.

4. Juster hældningen og øg passende løbebesvær. Hvis det er en førstegangsbruger, er det bedst ikke at øge hældningen, fordi kroppen endnu ikke har tilpasset sig.

5. Løbetiden er forudindstillet, og tiden for hver øvelse bliver ved med at stige. Det anbefales at øge den til mere end 40 minutter, for efter at have løbet i mere end 40 minutter begynder kropsfedt at forbrænde.

6. Vælg manuelle programmer efter din egen situation, såsom bjergbestigning, vægttab, intervalløb osv., betjeningen er meget praktisk.

Metoder til at reducere støjen fra hjemmets løbebånd

1. Læg et tæppe under hjemmets løbebånd.

Når du opdager, at hjemmeløbebåndet giver en dunkende lyd, kan du lægge et tæppe under basen for at reducere støjen under løb for at undgå at påvirke brugen.

2. Brug løbebåndsspecifikke gummipuder.

Selvom gummipudens lydisolerende effekt er generel, har den en god anti-slip effekt og kan også forbedre brugseffekten til en vis grad.

3. Brug den i midten af ​​huset.

At placere den mod væggen vil påvirke naboerne nedenunder, for når maskinen vibrerer, vil lyden blive transmitteret gennem væggen, så prøv ikke at placere den mod væggen.

4. Vedligehold hjemmet løbebånd regelmæssigt.

Spænd pakningen for at reducere støjen forårsaget af høj friktion forårsaget af løshed under drift.

5. Smør løbebåndet regelmæssigt.

Friktionen mellem løbebåndet og løbebrættet vil også give en kraftig støj. Derfor bør der jævnligt tilsættes smøreolie, ellers bliver friktionen mere og mere alvorlig efter lang tids brug.