Brugen af fascia-pistolen ser ud til at være meget enkel, men der er stadig meget vigtige trin. På samme måde er det nødvendigt at forstå de forkerte anvendelser af fascia pistolen.
Hoved
Hovedet indeholder de fem sanser, hjernen og forskellige akupunkturpunkter. Disse er alle sprøde og følsomme stillinger, som er afgørende dele for mennesker. Hvad mere er, ud over de beskyttede knogler har hovedet ikke for tykke muskler og fascia til at slappe af. Derfor er det forbudt at slå hovedet med en fascia pistol.
Side af halsen
Blodkar og nerver er vidt fordelt på dette sted, og carotis sinus er på dette sted, som er relativt overfladisk og ret følsomt over for ekstern mekanisk kompression. Lidt skødesløshed vil forårsage kardiovaskulære reflekser, hvilket resulterer i en øjeblikkelig insufficiens eller afbrydelse af blodforsyningen til hjernen, og nogle mennesker kan endda opleve ekstreme situationer såsom besvimelse og hjertestop. I modsætning hertil er afspændingsmetoden til at strække sig mere egnet til denne del.
Medial kraveben
Skuldre bliver let ømme, fascia pistolen rammer godt, det er okay at slå fra den bagerste trapezius, men ikke forsiden inde i kravebenet. Denne stilling har tynde muskler og er den kanal, hvorigennem den cervikale rygsøjle udsender plexus brachialis, samt en stor arterie.
Underarm og indre underarm
Dette er en vigtig placering af plexus brachialis, og der er mange nervevæv, som også er relativt svage og følsomme.
Hvor knoglen buler
Rygsøjlen, anklerne, albuerne, halebenet og andre stillinger har tydelige knoglefremspring eller led og deres omgivelser. Det er ikke tilrådeligt at bruge en fascia pistol til at ramme dem, da det er let at forårsage smerte og skade.
Knæ og dets omgivelser
Knæet er det mest tilbøjelige til sportsskader, men fascia gun strikes anbefales ikke i og omkring knæet. Der er en fælles peroneal nerve omkring fibularhovedet på den laterale side af knæleddet. I den bageste fossa af knæet passerer arterien popliteal, tibialisnerven og den fælles peronealnerve alle fra denne position.
