Space walker er et af de mest almindeligt sete fitnessudstyr på fitnessbanen. Men hvad bruges en air walker til? Er det kun til at gå? Lad os finde svaret i teksten nedenfor.
Byg muskler
Den foldbare air walker ligner den naturlige skridthandling. I den vekslende naturlige svingning af de to ben kan den træne musklerne i ben, talje og mave og balder rigtig godt og har den effekt, at den træner musklerne og styrker musklerne.
Forbedre hånd- og fodkoordination
I processen med at bruge space walker til at træne, skal du holde gelænderne med begge hænder, mens benene laver naturlige svingende bevægelser. Langvarig træning kan forbedre koordinationen af hænder og fødder.
Træn kropsbalance
Regelmæssig brug af air walker til træning er en god øvelse for kroppens balance. Efter at være dygtig til at betjene gangmaskinen, kan du træne uden at holde fast i gelænderet.
Aktiver benleddene
I air walker-øvelsen, da fødderne ikke behøver at forlade pedalerne, vil fleksionsvinklen i knæleddet ikke være for stor, og der vil ikke være den store påvirkning af knæleddet. Derfor kan regelmæssig brug af space walker flytte benleddene, hvilket gør leddene mere fleksible.
Forbedre kardiopulmonal funktion
Space walker-motion kan forbedre kroppens hjerte-lungefunktion, fremme blodcirkulationen og fremskynde kroppens stofskifte. Regelmæssig brug af det til motion kan forbedre kardiovaskulær tolerance, og det er også godt for sundheden i kardiovaskulære og cerebrovaskulære og kardiopulmonale åndedrætssystemer.
Tabe sig
At bruge en space walker til at træne i et vist omfang kan også hjælpe med at forbruge kalorier i kroppen, for at opnå effekten af at forbrænde fedt, og derefter spille en rolle i at hjælpe med at tabe sig.
Vores foldbare air walker model DF-K004 kan foldes sammen til opbevaring. Det er velegnet til hjemme- og kontorgymnastik.
