Modstandsbånd Amazon

Hvor mange pund modstandsbånd er Amazon egnet?

Modstandsbåndene amazon er opdelt i tunge modstandsniveauer, og modstandsbåndene amazon i forskellige farver har forskellige spændingspund. Generelt er farven fra lys til mørk, og den tunge modstand vil blive større og større, og den er opdelt i 8 tunge modstandsniveauer. Trækkraften fra lille til stor er: brun, gul, rød, grøn, blå, sort, sølv, guld, denne klassificering kan opfylde behovene hos forskellige grupper af mennesker. Så hvordan vælger du den rigtige vægt for dig? Se specifikationer for elastikbånd. Elastikbåndene er opdelt i følgende kategorier i henhold til deres specifikationer:

Til børn eller rehabiliteringsbrug:

2000/1500×(150)×0,25 mm Gul 5lbs (2,27KG)

Kvinder til vægttab og formgivningsformål

2000/1500×(150)×0,35 mm Grøn 18lbs (8,16KG)

Stærke mænd eller kvinder:

2000/1500×(150)×0,45 mm rød 36lbs (16,33 kg)

Stærke mænd:

2000×(150)×0,55 mm Lilla 56lbs (25,4KG)

professionel bodybuilder:

2000×(150)×0,65 mm Guld 72lbs (32,66KG)

Valget af modstandsbånd amazon skal være baseret på din faktiske situation, og du skal være opmærksom på sikkerheden i processen med at træne. Hvordan ved du, om vægten af ​​elastikken i din hånd passer til dig?

Når du bruger elastikken til træning, hvis du opdager, at du ikke kan gennemføre 8-10 gange af en handling, betyder det, at elastikken er for tung til dig, og du bør vælge en lidt lettere. Hvis du kan bruge en elastik til nemt at gennemføre en bevægelse mere end 10-12 gange, betyder det, at din elastik er for tung til dig, og du bør vælge en elastik med en større vægt.

Hvordan vælger man modstandsbånd amazon?

1. Prisprincip

De fleste produkter værdsætter prisen, og modstandsbånd amazon er ingen undtagelse. Det er svært at tale om omkostningseffektivitet med modstandsbånd amazon. Jo dyrere jo bedre kvalitet, jo længere brugstid, og det er ikke nemt at deformere. Selvfølgelig er det bedst at vælge efter en persons økonomiske styrke og forbrugskoncept. Mærker anbefales ikke her. Husk, jo dyrere jo bedre, priserne mellem mærkerne er de samme, og der er ikke den store forskel.

2. Modstandsprincip

Generelt er modstanden hos almindelige elastikproducenter bestemt på denne måde: Jo mørkere farve, jo større modstand, og elastikbåndet kan fortsætte med at øge modstanden ved at folde på midten. Her anbefaler jeg, at kvinder starter med den letteste modstand, normalt et gult bånd, mens mænd starter med anden eller tredje modstand. Når det aktuelle modstandsniveau er relativt afslappet, kan du opgradere elastikken. Normalt er det nok at opgradere modstanden en gang hver anden måned, og ændrer du modstanden i højere grad, kan du stadig bevare den tidligere opvarmningstræning eller udholdenhedstræning.

3. Længdeprincip

Elastikbåndet kan foldes på midten for at øge hans modstand, så jo længere længde, jo større modstand kan der øges. Men for os er den bedst egnede længde startlængden af ​​elastikbåndet=den højde, som armen kan nå. Det anbefales dog generelt at starte med en lettere vægt.

Generelt: modstandsprincip > prisprincip > længdeprincip

Når jeg ser dette, tror jeg, at alle har en vis forståelse for, hvordan man vælger det rigtige elastik. Efter at have valgt det rigtige elastik, kan du officielt begynde at teste funktionel træning. Kom ikke med undskyldninger for din dovenskab.