Justerbar split stretching maskine er et nyt indendørs fitnessudstyr designet til at strække benmuskler og ledbånd. Det er nyttigt for folk, der ønsker at få smukke ben eller dansere. Justeringsfunktionen gør den velegnet til brugere af forskellige størrelser. Det kan bruges i hjemmet, på kontoret, i dansecenteret, i yogastudiet eller ethvert indendørs fritidsfitness. Da det er så nyttigt, for at undgå unødvendige skader, bliver det vigtigt for brugerne at kende den korrekte brugsanvisning.
1. Vigtigst af alt, lav opvarmning, før du begynder at træne, især for ben, ankler, talje eller håndled.
2. Juster længden af split-strækmaskine, der passer til din størrelse.
3. Sid lige på puden, placer dine ben på de to skum på hver side.
4. Drej rattet langsomt, og øg gradvist åbningsvinklen i henhold til dine bens fleksibilitet.
5. Når du sidder i omkring 15 til 20 minutter, og dine ben føles dumme, skal du tage de to vinger tilbage.
6. Når du er færdig med træningen og står af maskinen, er det også vigtigt at slappe af i ben, talje og ryg.
Forholdsregler for brug af den justerbare split-strækmaskine:
1. Maskinen kan drejes fra 0 til 180 grader. Overstræk aldrig.
2. Opvarmning og afslapning før og efter din træning kan ikke ignoreres.
